Θέλεις να το συζητήσουμε;
Αν νιώθεις ότι κάτι σε δυσκολεύει σταθερά, μπορούμε να ξεκινήσουμε με ένα πρώτο ραντεβού στο Μαρούσι ή online.
Ψυχοθεραπεία Παιδιών & Εφήβων στο Μαρούσι & Online
Όταν ένα παιδί ή ένας έφηβος δυσκολεύεται, συχνά το δείχνει με τρόπους που μπερδεύουν ή ανησυχούν την οικογένεια: αλλαγές στη διάθεση, ένταση, απόσυρση, δυσκολίες στο σχολείο ή στις σχέσεις.
- Προσαρμοσμένη προσέγγιση ανά ηλικία
- Ασφαλές πλαίσιο για έκφραση & κατανόηση
- Στήριξη στο σπίτι, στο σχολείο και στις σχέσεις
- Συνεργασία με γονείς, όταν χρειάζεται
- Συνεδρίες στο Μαρούσι ή online
- Διάρκεια συνεδρίας 50’
Η ψυχοθεραπεία προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να κατανοηθεί τι συμβαίνει και να στηριχθεί ουσιαστικά το παιδί ή ο έφηβος. Η ψυχοθεραπεία για παιδιά και εφήβους είναι μια διαδικασία που βοηθά να εκφραστούν σκέψεις και συναισθήματα με τρόπο κατάλληλο για την ηλικία. Στόχος είναι να μειωθεί η δυσκολία, να ενισχυθούν οι δεξιότητες διαχείρισης και να βελτιωθεί η καθημερινότητα στο σπίτι, στο σχολείο και στις σχέσεις.
Πώς δουλεύουμε στις συνεδρίες
Η κάθε συνεδρία προσαρμόζεται στην ηλικία και στις ανάγκες:
Στα παιδιά, συχνά αξιοποιούνται τρόποι έκφρασης που τους ταιριάζουν (π.χ. συζήτηση μέσα από παιχνίδι/δημιουργικές δραστηριότητες), ώστε να νιώσουν ασφάλεια και να “μιλήσουν” με τον δικό τους τρόπο.
Στους εφήβους, ο χώρος είναι πιο συζητητικός, με έμφαση σε άγχος, αυτοεκτίμηση, σχέσεις, όρια και πίεση σχολείου/κοινωνικού κύκλου.
Ο ρόλος των γονέων είναι υποστηρικτικός. Σε ορισμένα σημεία γίνεται συνεργασία με γονείς ώστε να υπάρχει κοινή κατανόηση και σταθερό πλαίσιο.
Πού βοηθά η ψυχοθεραπεία το παιδί ή τον έφηβο
Μερικές φορές το παιδί ή ο έφηβος “δεν ξέρει” να το πει. Το δείχνει. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει όταν υπάρχουν δυσκολίες που επιμένουν και επηρεάζουν την καθημερινότητα του ίδιου και της οικογένειας.
Άγχος, φόβοι και έντονη ανησυχία
Όταν το άγχος φαίνεται ως αποφυγή, σωματικά συμπτώματα, δυσκολία ύπνου ή συνεχής ανησυχία, δουλεύουμε τι το τροφοδοτεί και πιο σταθερούς τρόπους διαχείρισης.
Δυσκολίες στο σχολείο
Όταν το σχολείο γίνεται πηγή έντασης, συχνά συνδέεται με άγχος, χαμηλή αυτοπεποίθηση, φόβο αποτυχίας ή δυσκολία οργάνωσης. Χαρτογραφούμε τους παράγοντες και στηρίζουμε την καθημερινή λειτουργικότητα.
Συναισθηματικές εκρήξεις, θυμός και ένταση
Όταν ο θυμός είναι συχνός ή “μεγάλος”, συνήθως κρύβει δυσκολία ρύθμισης συναισθημάτων ή πίεση που δεν εκφράζεται αλλιώς. Δουλεύουμε αναγνώριση συναισθημάτων, όρια και τρόπους έκφρασης.
Απόσυρση, θλίψη, αλλαγές στη διάθεση
Απομόνωση, κούραση ή απώλεια ενδιαφέροντος χρειάζονται προσοχή χωρίς πανικό. Η θεραπεία βοηθά το παιδί/τον έφηβο να εκφράσει τι βιώνει και να στηριχθεί ουσιαστικά.
Χαμηλή αυτοεκτίμηση & αυτοπεποίθηση
Όταν είναι πολύ σκληρό με τον εαυτό του, χτίζεται εύκολα εσωτερική πίεση. Η θεραπεία ενισχύει την εικόνα εαυτού και μια πιο ασφαλή στάση απέναντι σε λάθη και δυσκολίες.
Δυσκολίες στις σχέσεις (φίλοι, κοινωνικότητα, απομόνωση)
Όταν οι σχέσεις γίνονται δύσκολες ή το παιδί απομονώνεται, δουλεύουμε κοινωνικές δεξιότητες, όρια και αυτοπεποίθηση, ώστε να νιώθει πιο “άνετα” με τους άλλους.
Εκφοβισμός (bullying) και κοινωνική πίεση
Όταν υπάρχει εκφοβισμός ή έντονη κοινωνική πίεση, χρειάζεται στήριξη και σταθερότητα. Η θεραπεία βοηθά να επεξεργαστεί την εμπειρία, να μειωθεί ντροπή/φόβος και να ενισχυθεί η προστασία.
Δυσκολίες προσαρμογής σε αλλαγές (μετακόμιση, χωρισμός γονέων, νέα φάση)
Οι αλλαγές μπορεί να φέρουν ανασφάλεια, παλινδρόμηση, θυμό ή απόσυρση. Η θεραπεία βοηθά να επεξεργαστεί τα νέα δεδομένα και να βρει σταθερότητα.
Πένθος και απώλεια
Το πένθος στα παιδιά/εφήβους μπορεί να φανεί ως ευερεθιστότητα, συμπεριφορά, άγχος ή απόσυρση. Η θεραπεία δίνει χώρο για έκφραση και σταδιακή προσαρμογή.
Στόχος είναι να νιώσει το παιδί/ο έφηβος πιο ασφαλής μέσα του και πιο λειτουργικός στην καθημερινότητά του. Συχνά βλέπουμε:
- καλύτερη διαχείριση άγχους και έντασης
- ενίσχυση αυτοεκτίμησης
- βελτίωση επικοινωνίας στο σπίτι
- καλύτερη προσαρμογή στο σχολείο και στις σχέσεις
- περισσότερη ηρεμία και σταθερότητα
Ο ρόλος των γονέων
Οι γονείς δεν “φταίνε”, αλλά είναι βασικό κομμάτι της λύσης. Σε σημεία της διαδικασίας μπορεί να γίνονται συναντήσεις και συζητήσεις με τους γονείς, ώστε:
- να κατανοηθεί καλύτερα η δυσκολία
- να υπάρχουν κοινά, σταθερά όρια
- να υποστηριχθεί το παιδί με τρόπο που δουλεύει στην πράξη (κρατάμε ισορροπία, χωρίς να ακυρώνεται το απόρρητο του παιδιού/εφήβου)
Συχνές Ερωτήσεις
Πρέπει να έρθω πρώτα εγώ ως γονέας/κηδεμόνας;
Συνήθως ξεκινάμε με τους γονείς ή κηδεμόνες μια πρώτη συζήτηση για να καταλάβουμε τι συμβαίνει και να ορίσουμε το κατάλληλο πλαίσιο.
Το παιδί μου δεν θέλει να έρθει. Τι κάνουμε;
Είναι συχνό φαινόμενο. Προσεγγίζουμε το θέμα ήρεμα, χωρίς πίεση και συζητάμε μαζί τον καλύτερο τρόπο εισαγωγής στη διαδικασία.
Θα μου λέει το παιδί / εφηβος τι λέτε στις συνεδρίες;
Υπάρχει εμπιστευτικότητα ώστε να νιώθει ασφάλεια το παιδί/ο έφηβος. Παράλληλα, όταν χρειάζεται, γίνεται συνεργασία με τους γονείς με τρόπο που στηρίζει το παιδί και το συμφωνημένο πλαίσιο.
Είναι αποτελεσματικές οι online συνεδρίες;
Εξαρτάται από την ηλικία και τη δυσκολία. Για εφήβους ή για συναντήσεις γονέων είναι συχνά πολύ βοηθητικές. Θα το αξιολογήσουμε μαζί.
Πού γίνονται οι δια ζώσης συνεδρίες;
Οι δια ζώσης συνεδρίες πραγματοποιούνται στο Μαρούσι. Μπορούν εναλλακτικά να πραγματοποιηθούν και online, αν υπάρχουν οι κατάλληλες προϋποθέσεις.