Θέλεις να το συζητήσουμε;
Αν νιώθεις ότι κάτι σε δυσκολεύει σταθερά, μπορούμε να ξεκινήσουμε με ένα πρώτο ραντεβού στο Μαρούσι ή online.
Online συνεδρίες ψυχοθεραπείας
Οι online συνεδρίες με Ψυχολόγο είναι ένας πρακτικός τρόπος να ξεκινήσεις ή να συνεχίσεις ψυχοθεραπεία, όταν δεν σε εξυπηρετεί η μετακίνηση ή όταν βρίσκεσαι εκτός Αττικής. Η διαδικασία γίνεται με σταθερό πλαίσιο, εμπιστευτικότητα και σεβασμό στον ρυθμό σου.
- Χωρίς μετακίνηση, από όπου κι αν βρίσκεσαι
- Σταθερό πλαίσιο και συνέπεια στις συναντήσεις
- Εμπιστευτικότητα και ασφάλεια
- Διάρκεια 50’
- Ασφαλής, χωρίς κριτική συζήτηση
- Σαφής στόχος και κατεύθυνση, από τις πρώτες συνεδρίες
Οι online συνεδρίες μπορούν να είναι κατάλληλες για πολλούς ανθρώπους και διαφορετικές ανάγκες. Το σημαντικό είναι να υπάρχει ένα ήσυχο πλαίσιο και σταθερότητα. Αν δεν είσαι σίγουρος/η αν ταιριάζει στη δική σου περίπτωση (ή στην περίπτωση του παιδιού/εφήβου), μπορούμε να το αξιολογήσουμε στην πρώτη επικοινωνία.
Πώς γίνονται οι online συνεδρίες
Η ουσία της διαδικασίας δεν αλλάζει: ορίζουμε ραντεβού, συναντιόμαστε σε σταθερή ώρα και δουλεύουμε με τον ίδιο τρόπο που θα δουλεύαμε και δια ζώσης. Αυτό που αλλάζει είναι ο τρόπος σύνδεσης — όχι η θεραπευτική σχέση και το πλαίσιο.
Τι χρειάζεσαι για να γίνει σωστά
Για να γίνει η online συνεδρία όσο πιο άνετα και απρόσκοπτα γίνεται, χρειάζεσαι ένα ήσυχο και ιδιωτικό σημείο όπου δεν θα σε διακόπτουν. Βοηθά επίσης να έχεις σταθερή σύνδεση στο internet και να ελέγξεις ότι η κάμερα και ο ήχος λειτουργούν σωστά πριν ξεκινήσουμε. Αν θέλεις επιπλέον ιδιωτικότητα ή καλύτερη ποιότητα ήχου, μπορείς προαιρετικά να χρησιμοποιήσεις ακουστικά.
Είναι αποτελεσματικές οι online συνεδρίες;
Για πολλούς ανθρώπους είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές, ειδικά όταν υπάρχει ένα ήσυχο πλαίσιο και σταθερότητα στις συναντήσεις.
Τι γίνεται στο πρώτο ραντεβού;
Συζητάμε τι σε έφερε, τι σε απασχολεί και τι θα ήθελες να αλλάξει. Είναι μια πρώτη χαρτογράφηση και ορίζουμε μαζί το πλαίσιο.
Πόσο διαρκεί συνολικά η θεραπεία;
Η κάθε συνεδρία μας διαρκεί 50 λεπτά. Η διάρκεια της θεραπείας συνολικά, δηλαδή πόσες συνεδρίες θα χρειαστούν, εξαρτάται από το ζήτημα, τους στόχους και τον ρυθμό σου.
Τι γίνεται αν διακοπεί η σύνδεση;
Αν υπάρξει τεχνικό θέμα, συνεννοούμαστε άμεσα και συνεχίζουμε με τον πιο λειτουργικό τρόπο.
Μπορώ να ξεκινήσω online και μετά δια ζώσης;
Ναι. Αν σε εξυπηρετεί να ξεκινήσουμε online και στη συνέχεια να συνεχίσουμε δια ζώσης στο Μαρούσι, μπορούμε να το οργανώσουμε.
Μπορώ να κάνω online συνεδρία με βιντεοκλήση από κινητό;
Ναι, μπορείς. Οι online συνεδρίες μπορούν να γίνουν και από κινητό, αρκεί να έχεις σταθερή σύνδεση στο internet και να βρίσκεσαι σε ήσυχο, ιδιωτικό χώρο. Ιδανικά, χρησιμοποίησε ακουστικά για καλύτερο ήχο και περισσότερη ιδιωτικότητα και φρόντισε το κινητό να είναι φορτισμένο ή στην πρίζα, ώστε να μην διακοπεί η συνεδρία.
Σε ποια πλατφόρμα γίνονται οι online συνεδρίες;
Οι online συνεδρίες μπορούν να γίνουν μέσω Zoom ή Google Meet. Αν χρειαστεί, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και Viber για απλή βιντεοκλήση. Θα επιλέξουμε μαζί την πλατφόρμα που σας εξυπηρετεί περισσότερο, με βασικό κριτήριο να είναι εύκολη και σταθερή στη χρήση.